皆さんは寝付きは良い方でしょうか？ 私は寝付きは良くて、 特に、寒い時期は、体が冷え切ると深部体温も下がるため、 良く眠れます。 しかし、最近、猛暑日で湿度が高い熱帯夜が続くことがあり、 なかなか寝付けないこともあります。 そんな夜には、奥の手…

最近では回転寿司店などでマグロやブリなどのトロが安価で食べられます。 青魚のトロには、ＤＨＡやＥＰＡが多く含まれおり、 体に良くないＬＤＬコレステロールを減らしたり、頭の働きを良くしたりする ように考えられています。 しかし、気になることがあ…